電子レンジで温めたコーヒーを一晩中置きっぱなしにしていたり、人の名前が思い出せない、イヤホンをどこに置いたか忘れてしまうなど、たまに起こる物忘れは至って正常なこと。しかし、毎日のように頻繁に物忘れに悩まされているようであれば、一度原因を掘り下げて考えるべきかもしれない。慢性的な物忘れは必ずしもアルツハイマー病を意味するわけではなく、記憶が失われる理由はたくさんある。あなたの物忘れの原因を早速みていこう。 【写真】物忘れが激しい…記憶力アップにつながる7つのフード
1．副作用として記憶障害を引き起こす薬を服用している
「記憶力の低下に不安を感じている人が最初にするべきことは、現在服用中の薬の全てを医師と見直すことです」と話すのは、スタンフォード・ ヘルスケアに所属する神経心理学者のローレン・ドラッグ博士。一部の処方薬や市販薬には、記憶に影響を与えてしまうものもある。服用中の薬が物忘れの原因だと疑う人は、検討する価値のある代替薬がないかどうか、医師に相談してみるといい。
2．アルコールを飲み過ぎている
お酒を飲んでいるときに思考や判断力が低下するのは周知の事実だけれど、飲酒量が多い人は、酔いが覚めた後でさえも物忘れが起こりやすくなる。「しらふの状態でさえも、体内でアルコールが分解される期間は、一時的に記憶や思考力が悪化すると証明されています」と、ドラッグ博士。長期間にわたってアルコールを飲み過ぎている人の中には、頭脳明晰さが戻らない人もいる。しかし、ドラッグ博士が言うように、大半の人は数週間や数カ月で物忘れを改善できるとか。
3．ストレスを抱えている
ストレスは情報を記憶する脳の機能を妨げる。「不安を抱えている人は、気がかりな問題に対し常に考えを巡らしている状態なので、人との会話についていくのも困難になります」と、ドラッグ博士。そして慢性的なストレスはさらに状態を悪化させる。「ストレスを感じている期間に分泌されるホルモンに長期的にさらされていると、脳に多大な影響を与えます。たとえ面倒な家計管理や多忙なスケジュールをこなすだけでも、記憶能力を衰退させるのです」。一度に複数のタスクをこなそうとしたり、仕事を終わらせるために夜更かししたり、運動不足や不健康な食生活など、これらの要素は全て物忘れを加速させます」と、ドラッグ博士。
"一般的な" - Google ニュース
August 19, 2020 at 08:00PM
https://ift.tt/2Q63DVJ
心配しすぎる必要はない？ 「物忘れ」が起こる一般的な6つの理由（ウィメンズヘルス） - yahoo.co.jp
"一般的な" - Google ニュース
https://ift.tt/2Raf92k
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
Bagikan Berita Ini
0 Response to "心配しすぎる必要はない？ 「物忘れ」が起こる一般的な6つの理由（ウィメンズヘルス） - yahoo.co.jp"
Post a Comment